10 tips financieros para mamás solteras

Además de velar por el futuro económico de tus hijos, es importante empezar a planear tu retiro; para cumplir con esta meta es preciso organizarte para ahorrar 10% de tu ingreso mensual.

Por: Diana Fernández

CIUDAD DE MÉXICO (CNNExpansión.com) — Hábitos como el ahorro y la planeación financiera pueden ser grandes aliados de las madres solteras que son cabeza de familia, por lo que además de forjar un futuro para sus hijos, también deben comenzar a trabajar por su propio porvenir, indicó la directora de Capital Humano de Skandia fondos de inversión, María Eugenia Castillo.

En México existen 4.5 millones de madres solteras (solteras, viudas o divorciadas), de las cuales 71.8% trabaja, aunque la tercera parte vive en condiciones de pobreza, según datos del Consejo Nacional de Población (Conapo), y por esta razón es importante comenzar a pensar en cómo prepararse para tener un futuro financiero sólido, dijo.

"El riesgo económico de las madres solteras es que enfocan todos sus esfuerzos financieros en proveer a sus hijos con educación, salud, vestido, vivienda y entretenimiento, descuidando un aspecto muy importante de la vida, que es su retiro", dijo la experta.

Si bien es cierto que la prioridad financiera en estos casos está centrada en los hijos y en su manutención, si no se inicia un plan de ahorro para el retiro, es posible que en la edad adulta no cuenten con el dinero necesario para sostenerse ellas mismas.

Para evitar ser una presión económica para los hijos en el futuro y tener una vejez financieramente tranquila, el reto está en iniciar un plan de ahorro con ese objetivo.

Comienza a detectar cuáles son los puntos de fuga actual de dinero e inicia un plan de gastos que vaya de la mano con tus posibilidades financieras y sin que aumentes tu deuda, afirmó la directiva de Skandia.

"Nosotros hemos visto que las mujeres en general, incluidas las madres solteras, tienen como prioridad la educación de sus hijos y cuando ahorran, buscan tener el capital para la universidad de sus hijos, pero no piensan en cómo quieren que sea su vejez", detalló Castillo.

La recomendación para que comiences a ahorrar para el retiro es que destines como mínimo el 10% de tu ingreso mensual para cumplir con este objetivo financiero.

Para organiza tus finanzas de tal forma que te alcance para sostener a tu hijo y a su vez te permita planear tu futuro, sigue las 10 reglas para ser una mamá soltera y económicamente estable.  

1. Ser racional con el manejo del dinero

2. Tener claras las metas u objetivos y ser consistente para alcanzarlas

3. Evitar las compras impulsivas

4. Hacer sacrificios para realizar tus sueños financieros

5. Hacer uso inteligente de la tarjeta de crédito

6. No hay mejor inversión que liquidar las deudas

8. Cumple cabalmente tu presupuesto

8. Endéudate sólo para crear un patrimonio

9. Pon tus ahorros a trabajar

10. Diversifica tus inversiones

Enfermedades que Nacen en la oficina

Te enfermas muy a menudo y no entiendes ¿por qué? Tu oficina puede ser la causante.

La revista Apertura publicó un informe sobre las 10 enfermedades más usuales que se originan en el ámbito laboral. Entre las principales figuran el estrés, los problemas en la vista y las posturas.

1- El estrés: primera causa de ausentismo
Considerado como una epidemia global por la OMS, es la primera causa de ausentismo y disminución de la productividad.

2- El “ojo seco” es más común de lo que se cree
Se produce al mirar la pantalla mucho tiempo, por lo que el parpadeo disminuye generando molestias transitorias que pueden tornarse patologías crónicas.

3- Los vicios posturales afectan a casi todos en la oficina
Ocho de cada diez empleados sufren contracturas en algún momento de su vida, debido a tener la silla en una posición inadecuada, recostarse en ella o sentarse sobre una pierna.

4- Mobbing: uno de los males más caros para las empresas
El mobbing es el acoso psicológico que un jefe ejerce sistemáticamente sobre su subordinado y se traduce en daños a la reputación corporativa de la empresa, gastos por pérdida de eficiencia y litigios con la justicia. Según la Organización Internacional del Trabajo, 4 de cada 10 trabajadores en todo el mundo ha sufrido mobbing.

5- Gripe: una enfermedad subestimada
Uno de cada cinco empleados padece gripe al menos una vez al año; su productividad disminuye por dos semanas y pierde entre tres y cinco días laborales. Un mal menor si se recuerda que, en la oficina, las fuentes de contagio son infinitas.

6- El agotamiento profesional es más frecuentes en mujeres
El burn out o “síndrome de agotamiento profesional” es una sensación de cansancio general y desgaste emocional que lleva a la pérdida de la autoestima laboral, sobre todo en mujeres. Se produce generalmente cuando el trabajo supera las ochos horas y si el salario es bajo; además las mujeres tienen más probabilidades de padecerlo, sobre todo si ejercen profesiones técnicas.

7- Sigue avanzando el síndrome mouse
El uso de la computadora durante jornadas prolongadas suele provocar molestias en la muñeca y el codo, que a largo plazo pueden derivar en tendinitis. En los últimos 10 años, se ha triplicado el llamado “síndrome del mouse”, pero puede evitarse con el uso de teclados y mouses ergonómicos y realizando rotaciones frecuentes de muñeca.

8- Causa: viaje de trabajo. Consecuencias: todas
Los viajes de negocios frecuentes pueden causar trastornos en la alimentación y el sueño, afecciones psicosomáticas y problemas respiratorios. Además muchos ejecutivos presentan repercusiones con síntomas como bajo rendimiento, ausentismo y dificultad para readaptarse a la vida familiar.

9- Las mujeres son mucho más propensas a padecer cefaleas
Un empleado pierde entre uno y cuatro días laborales al año por cefaleas. Existen más de 150 tipos distintos, aunque el más habitual es la migraña que afecta a un 16% de las mujeres y al 7% de los hombres. Realizar actividad física, regularizar el sueño y suspender el cigarrillo son algunas medidas clave para prevenirla.

10- Los trabajólicos son en su mayoría varones
Quien dedica más de 12 horas al trabajo, deposita su autoestima sólo en los logros laborales y deja en un segundo plano su vida personal es un "workaholic" o trabajólico. Se calcula que la adicción al trabajo afecta a más de 20% de la población trabajadora mundial, en su mayoría profesionales varones de entre 35 a 40 años que desempeñan altos cargos